Nende ülesannete lahendamiseks kasuta inetrneti abi. Mõnede küsimuste juurde on lisatud ka netilink, mis võib Sind aidata. Loomulikult võid abi saada ka paljudelt teistelt sarnastelt lehekülgedelt. Kuna info erinevatel saitidel võib olla erinev ja tihti on ka meie arusaamad mõistetest erinevad (näiteks šokolaadikomm võib kellegi jaoks olla Snikcers ja kellegi teise jaoks vaid pisike killuke magusat), siis kirjuta ülesande lahenduse juurde ka algandmed, millest lähtusid arvutustel. Loomulikult tuleb lisada ka lahenduskäiku selgitavad laused.

Liigselt tarbitud kaloreid saab vältida kehale rasvana ladestumast neid treeninguga põletades. Soovitatav on mõõdukas kehaline koormus poole tunni jooksul vähemalt kolmel päeval nädalas.

toidutare.ee

Alkoholi tarbinuna ei ole sõidukijuhtimine lubatud. Nii ei saa veinijoomise kaloreid põletada rattasõiduga enne, kui alkohol on kehas lagunenud. (Eestis kehtiva liiklusseaduse järgi peab alkoholisisaldus ühes liitris juhi väljahingatavas õhus olema väiksem kui 0,1 milligrammi või veres väiksem kui 0,2 promilli.)

Inimese organism lagundab keha 10 kilogrammi kohta tunnis keskmiselt ühe grammi puhast alkoholi. Alkoholi tihedus on 0,79 g/cm³.

Enamik kaalulangetamise eksperte on seda meelt, et kaal langeb vaid siis, kui söögiga-joogiga saadud kalorite hulk on väiksem kulutatavast kalorite hulgast. Seepärast pole kaalu langetamine kerge ülesanne. See nõuab tahtekindlust ja enesedistsipliini. Samuti peab teadma, millest Sinu päevased kalorid tulevad ja kui palju neid süüakse. Samas tuleb toituda mitmekesiselt, et ei tekiks puudust kehale olulistest toitainetest ja vitamiinidest. Tervislik on kaotada nädalas 0,5 – 1 kg kehakaalust.